Angst is een gevoel dat iedereen kent. Wanneer je bijna valt, maar net niet, ervaar je angst, een kleine adrenaline stoot. Je krijgt wat hartkloppingen en voelt je enkele seconden raar.
Zo kennen de meeste mensen angst. Wij niet. Voor ons kan dat gevoel lange tijd aanhouden, en wij kunnen die angst ervaren voor kleine dingen. Vroeger, toen ik nog agorafobie had en nog aan een angststoornis leed, toen kon ik die angst al voelen wanneer ik de volgende dag naar een evenement zou gaan, of naar de cinema bijv.
Angst kan je leven dus vergallen, laat dat duidelijk zijn. Maar, ik twijfel er eigenlijk niet aan dat je dat al weet, anders was je deze site nooit tegengekomen.
Het wordt een probleem wanneer de angst te pas en te onpas begint voor te komen en wanneer de kleinste verandering angst veroorzaakt.
Je hebt een comfortcirkel. Alles binnen die cirkel doe je zonder er bang voor te zijn. Die cirkel past zich continu aan. Wanneer je weinig nieuwe dingen doet, of door angst steeds minder dingen, dan gaat die cirkel erg klein worden. Naar de brievenbus lopen kan dan al angst veroorzaken, of een ritje met de wagen zorgt voor rijangst.
Je ziet het, het kan snel gaan dan. Vandaar dat het
erg belangrijk is dat je die angst snel aanvalt, en
er iets aan doet.
Dit ben ik, Geert Verschaeve, sinds 2004 over mijn angsten heen. Nu wil ik de kennis die ik opbouwde met jou delen om ook jou te helpen. Klik op foto voor video.
Andere Artikels:
- Wat is agorafobie eigenlijk? ** zeker lezen **
- Wat is angst en wat is een angstaanval?
- Wat er ook gebeurt, het is ok ** zeker lezen **
- Welk product veroorzaakt je paniekaanvallen?
- Wat andere mensen van je denken.
- Angst, en hoe het je leven kan beheersen.
- Waarom sporten belangrijk is
- Moet je je agorafobie verbergen?
- Hyperventilatie en de link met agorafobie
- de link tussen burn-out en angst
